孕妇睡眠会不好吗

良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题。然而孕妇睡眠会不好吗？这时很多人们都十分想咨询了解的问题，就这样的问题接下来就一起来看看吧。

众所周知，常常听到周围一些孕妈妈抱怨说怀孕之后就没睡过好觉，翻来覆去总是睡不着。要改善睡眠质量，然而孕妇睡眠会不好吗？回答是肯定的，有不少的孕妈妈们在孕期总是睡不好，下面为大家说明孕妈妈睡眠不好的缘由：

1、焦虑：怀孕后，因为担心胎宝宝的发育状况，以及受到荷尔蒙的影响，孕期的情绪会变得不太稳定，当孕妈感到压力大时就会变得紧张和焦虑。这样的情绪对睡眠有极大的不利影响，所以孕妈妈要避免工作压力过大以及作息不正常。

2、尿频：女性怀孕后，子宫为了适应胎儿的生长发育就会不断的增大和扩张，这样直接压迫了体内的膀胱，所以就容易导致尿频尿急的情况。初期可能有一半的孕妈妈尿频，妊娠后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，会增加晚上起床上厕所的次数，这样就严重影响了孕妈妈的睡眠。

3、荷尔蒙变化：孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让孕妈妈情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。

最后，这些就是对于孕妈妈睡眠不好的简述了，笔者希望能够给予大家一定的帮助。