怀孕22周宝宝有多大

在不同的阶段，其实孕妇体内的宝宝都是在不断发育的，那么怀孕22周宝宝有多大呢？孕妇需要做什么运动呢？

怀孕22周的胎儿现在身长大约19厘米，体重350克，　在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加，看上去已经很象小宝宝的样子了。宝宝由于体重依然偏小的缘故，这时候的皮肤依然是皱的，红红的。当然这皱折也是为皮下脂肪的生长留有余地。22周的胎儿看上去滑滑的，象覆盖了一层白色的滑腻的物质，将其称之为胎脂。

除了要了解宝宝的情况之外，各位孕妇还需要适当运动，那么孕妇需要做什么运动呢？

各位怀孕22周的女性注意可以选择孕期伸展运动，平躺、仰卧、双膝弯曲成45度角立起来，背和脚底贴在地板上，保持这个姿势，然后尽可能的突起腹部，使脊柱、背部至臀部肌肉成弓形弯曲，然后回复原来姿势。

自怀孕四个月开始，每日两回，每回三次。借着这个运动的重复，可以松弛、收缩骨盘及腰的肌肉，并具有柔软产道出口肌肉的作用。在家里或搭车时，坐着也可以做相同的动作，因为主要的动作在背部和腰部，不一定非得躺着才能作。

笔者温馨提示：怀孕中期，胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。

以上就是笔者为各位孕妇介绍的关于孕期需要了解的信息了，孕中期这一过程十分特别，请大家注意一下。