一个62岁的老人,只因为在冬天的早晨洗了一个澡,然后就突发不适被家属送进了医院,通过检查,医生发现,导致这名老人突发不适的罪魁祸首,其实就是急性脑梗死,更糟糕的是,由于梗死的部位位于脑梗,所以医生立刻下了病危通知书,老人住进神经内科重症监护室继续治疗。
说到这,很多人会说,只因洗了一个澡就住进了医院,而且还被下了病危通知书,这也太夸张了吧?看似是突发事件,其实则是一个错误的举动造成的。
医生提醒,并不是说冬天到了老年人就不能洗澡,只是洗澡选择的时机一定要正确,医生告诫:老人4个洗澡要不得,无益反伤身。
第一,早上刚起床,老年人最好别洗澡
冬天气温骤降,很多老年人手脚冰冷,他们觉得,让手脚变暖的最迅速方式,就是早上起床以后马上去洗一个热水澡,殊不知这样做是非常危险的举动。
早上是一个特殊的时刻,由于交感神经兴奋,血压会飙升,早上是一天里血压最高的时刻,所以也是心脑血管疾病容易发生的时刻。
为了降低心脑血管疾病的风险,老年人早上起来第一件事就是要把降压药吃了,而且要牢记,做什么都要小心翼翼,以慢为主,欲速则不达。
早上起床以后马上去洗澡,这个时候饥肠辘辘,洗澡的时候又会消耗一部分能量,所以在洗澡的过程中,很容易发生低血糖,诱发心脑血管意外。
洗热水澡,看似能扩张血管,但也可以让大脑的血流量变得更少,且处在一个密闭的环境里,很容易发生危险。
第二,刚吃完饭,老年人最好别洗澡
很多老年人喜欢在刚吃完饭的时候去洗一个澡,殊不知这样做同样不利于健康,刚吃完饭的时候,为了促进食物的排空以及营养的吸收,身体更多的血流都会涌向消化道,相对应的大脑和心脏会处于相对缺血的状态。
为什么吃完饭以后人总是有头晕、倦怠、想睡觉的感觉,那就是因为大脑缺血了,这个时候如果直接去洗澡,血流的重新分配,会导致大脑和心脏更加缺血,于是发生心脑血管意外的风险就很高了。
第三,饮酒后,老年人最好别洗澡
年龄大了,很多老年人都喜欢小酌几杯,在他们看来,喝点酒能扩张血管,挺好,而且现在过年了,正是家庭团聚的时刻,晚辈们都回来家了,老年人心情好,更想喝上几杯。
但要告诉大家的是,喝完酒以后,老年人最好不要马上洗澡,酒精会抑制肝脏将糖原转化为葡萄糖的功能,加上洗澡时的血糖消耗增加,所以喝酒的时候,是非常容易出现低血糖的。
刚喝完酒的时候,血管的确是扩张的,因为乙醛有扩血管的作用,这个时候去洗澡,在热水的刺激下,血管进一步扩张,大脑和心脏的血流量因此可能变得减少了,于是意外也容易发生。
第四,刚运动完,老年人最好别洗澡
坚持锻炼,对老年人来说是一种好习惯,可是作为医生,要提醒老年人的是,即便你锻炼完身体出了很多汗,也不建议马上去洗澡。
刚运动完的时候,身体已经消耗了大量的血糖,洗澡会进一步加重血糖的消耗,老年人有低血糖的风险。
运动的时候,血液会更多的停留在骨骼肌上,洗澡的时候,血流从骨骼肌流向皮肤,会让大脑和心脏更加缺血缺氧,意外容易发生。